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CUCINA UMBRASfizi salati

Crostini di cavolfiore e tartufo

di Miria Onesta 2 Novembre 2025
rivisitazione della ricetta umbra dei crostini di cavolfiore, con aggiunta di tartufo
82

I crostini di cavolfiore e tartufo sono una variante della ricetta tradizionale umbra, un antipasto contadino in versione gourmet.
Questo mese la rubrica L’Italia nel Piatto ha come tema “Ricette del cavolo”, una carrellata di ricette regionali a base di cavoli, che siano ricette della tradizione, o con ingredienti tipici.
Io per l’Umbria vi propongo una variante raffinata della ricetta tradizionale dei crostini di cavolfiore, antipasto contadino dal sapore semplice e rustico. In questa versione, ho aggiunto del tartufo, che rende questi crostini, ancora più profumati e saporiti, ma comunque sempre facilissimi da preparare. Oltre ad essere facilissimi, sono anche perfetti per riciclare del cavolfiore bollito rimasto in frigo e che nessuno vuole più mangiare.

crostini con cavolfiore e tartufo

Se siete amanti dei cavoli, vi consiglio di provare anche queste ricette umbre dove i cavoli sono i protagonisti:
Brustengo di patate e cavolo verza
Cavolo verza all’eugubina
Zuppa di cavolfiore
Frittelle di cavolfiore
Minestra di riso e verza

crostini umbri autunnali con cavoli e tartufo

Crostini di cavolfiore e tartufo

Portata: Antipasto
Porzioni: 4 persone

Preparazione: 5 minuti
Cottura: 5 minuti

Ingredienti

  • 4 fette di pane umbro ( o altro pane a piacere)
  • 300 g di cavolfiore bollito
  • 5 g di alici sott’olio
  • 10 g di tartufo
  • Olio extra vergine di oliva
  • Sale
  • Pepe
  • 1 spicchio di aglio

Preparazione

  1. Versate in una padella 2 cucchiaio di olio, l’aglio e le alici, portate sul fuoco e lasciate cuocere al fuoco lieve finché le alici non si saranno sciolte e l’aglio leggermente dorato.
  2. A questo punto unite il tartufo grattugiato, un pizzico di sale e pepe, mescolate e allontanate dal fuoco.
  3. Versate il cavolfiore in una ciotola, schiacciatelo con una forchetta, unite il tartufo e mescolate.
  4. Regolate di sale e pepe, e unite ancora un filo di olio a crudo, mescolate bene.
  5. Tostate il pane e spalmateci sopra il cavolfiore al tartufo.
  6. Servite subito.
crostini umbri con cavolfiore e tartufo

Le proposte delle altre regioni

Piemonte: capunet piemontesi
Liguria: Minestra di riso e verze 
Lombardia: La Cassoeula o bottaggio alla milanese, ricetta della tradizione 
Trentino-Alto Adige: Lucaniche di verza o “Luganeghe de verza”
Veneto: Verze sofegae
Friuli Venezia Giulia:  Cavolo cappuccio e salsicce in tegame
Emilia-Romagna: Risotto con costine di maiale e verza
Toscana: Zuppa frantoiana
Lazio: Spaghetti con broccoli e guanciale
Abruzzo: Zuppa di verza, patate e fagioli, con sagne a pezza
Molise: I broccoli del convito
Campania: Riso e verza 
Puglia: Orecchiette con cavoli e alici
Basilicata: Minestra di verza lucana con fagioli e cotica di maiale
Calabria:  Minestra di cavolo cappuccio e fagioli rossi alla calabrese 
Sicilia:  Ghiotta di cavolfiore 
Sardegna: Fregola tostata con crema di cavolfiore, alici e mandorle

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Miria Onesta

Romana di nascita e umbra di adozione, appassionata di cucina della tradizione e non solo.

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5 commenti

carla emilia 2 Novembre 2025 - 14:22

Crostini da sballo con il tartufo :)))))

Rispondi
Natalia 2 Novembre 2025 - 17:43

Copiata! Appena ho ospiti a casa li devo provare a fare.

Rispondi
Elena 2 Novembre 2025 - 19:27

Sono super questi crostini! il vostro tartufo poi….. un abbraccio!

Rispondi
simona milani 5 Novembre 2025 - 10:43

Perfetti per un bell’aperitivo in compagnia…ottimo accostamento Miria!
Top come sempre!

Rispondi
marina 9 Novembre 2025 - 7:27

Ottima ricetta per il riciclo del cavolfiore! A me avanza sempre e la prossima volta provo questi crostini! Ciao e grazie!

Rispondi

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Romana di nascita e umbra d’adozione, sono moglie e mamma. La mia cucina è semplice, con ingredienti freschi e di stagione. Erbe spontanee, bacche e fiori, sono spesso ispirazione per i miei piatti.

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