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Contorni

Insalata finocchi e formaggio spalmabile di pecora, miele e pinoli

di Miria Onesta 10 Febbraio 2026
insalata con finocchi, formaggio spalmabile, emulsione al limone e miele
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L’insalata finocchi e formaggio spalmabile di pecora, miele e pinoli è un piatto veloce, semplice e gustoso, ma anche elegante da portare in tavola. Perfetto come antipasto, contorno o piatto leggero, combina la freschezza del finocchio, la cremosità del formaggio di pecora, la croccantezza dei pinoli tostati e un tocco dolce con l’emulsione di olio e miele. Il pepe rosa e la scorza di limone completano il piatto con aroma e colore, rendendolo perfetto anche per un’occasione speciale o una cena improvvisata.

Non sprecare in cucina è fondamentale, con le foglie che scarterete si possono preparare moltissime ricette, leggete Cucinare gli scarti del finocchio – 7 ricette antispreco

insalata leggera con finocchi e formaggio spalmabile

Insalata finocchi e formaggio spalmabile di pecora, miele e pinoli, perché funziona

Il finocchio fresco e croccante bilancia il sapore deciso del formaggio spalmabile di pecora, i pinoli tostati aggiungono croccantezza e aroma, l’emulsione olio-miele-limone dona dolcezza e lucentezza, mentre il pepe rosa completa il tutto con aroma delicato e un tocco visivo spettacolare. Un piatto semplice, veloce e dall’effetto elegante.

Consigli

  • Servite subito per mantenere la croccantezza e la freschezza del finocchio.
  • Accompagnate con pane croccante o cracker integrali per un antipasto completo.
finocchi con formaggio spalmabile Azienda agricola Pasqua Andrea

Conosco l’Azienda Agricola Pasqua Andrea da tempo, ma è la prima volta che provo il formaggio spalmabile di pecora, avevo già provato lo yogurt ed ero curiosa di provare anche lo spalmabile. È stata una piacevole sorpresa: morbido, cremoso e dal sapore intenso ma delicato. È perfetto per piatti semplici come questa insalata di finocchi, aggiungendo gusto e morbidezza, trasformando un’insalata in un piccolo piacere gourmet da portare in tavola.

insalata leggera di finocchi e formaggio spalmabile di pecora con emulsione al miele

Insalata finocchi e formaggio spalmabile di pecora, miele e pinoli

Portata: Antipasto
Porzioni: 4 persone

Preparazione: 10 minuti
Tempo totale: 10 minuti

Ingredienti

  • 2 finocchi di media grandezza
  • 100 g di formaggio spalmabile di pecora
  • 20 g di pinoli tostati
  • 2 cucchiai di olio di oliva
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 cucchiaino di succo di limone
  • Scorza di metà limone non trattato
  • Sale
  • Pepe rosa
  • Foglioline di finocchio

Preparazione

  1. Eliminate le foglie esterne ai finocchi, lavateli e tagliateli a fette sottili.
  2. Sistemati i finocchi in piatti da portata e cospargete con un pizzico di sale.
  3. Formate delle piccole quenelle con il formaggio spalmabile di pecora e sistematene una al centro di ogni fetta di finocchio.
  4. In una ciotola, mescolate l’olio, il miele e il succo di limone.
  5. Condite i finocchi con l’emulsione di olio, miele e limone.
  6. Aggiungete pepe rosa appena macinato, la scorza del limone grattugiata finemente e cospargete con i pinoli tostati.
  7. Per un tocco di colore, aggiungete qualche ciuffetto di barba dei finocchi.
  8. Servite subito.
contorno light invernale

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Miria Onesta

Romana di nascita e umbra di adozione, appassionata di cucina della tradizione e non solo.

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Romana di nascita e umbra d’adozione, sono moglie e mamma. La mia cucina è semplice, con ingredienti freschi e di stagione. Erbe spontanee, bacche e fiori, sono spesso ispirazione per i miei piatti.

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